Masažas yra senovės technika, pagrįsta rankų naudojimu, norint pasiekti tam tikrą kūno naudą. Jos taikymo sritys yra labai įvairios: estetikos, sporto ar medicinos pasaulyje. Vienas iš labiausiai vertinamų būdų yra terapinis masažas.

Bendrosios savybės

Pagrindinė jo funkcija yra malšinti skausmą ir diskomfortą kūne. Jo pritaikymui kūne naudojama visa eilė metodų, pagrįstų trintimi, trynimu, minkymu ir mechaniniais judesiais. Panašiai kaip neoficialios procedūros yra naudojamos kaip papildas (pavyzdžiui, infraraudonųjų spindulių naudojimas plotui pašildyti). Šiai veiklai atsidavęs profesionalas yra kineziterapeutas, kuris naudoja labai įvairius terapinius metodus (kaukolės sakralinę terapiją, osteopatiją, biodinamiką, refleksologiją ir kitus).

Terapinis masažas yra labai efektyvus reabilitacijos srityje. Taigi gydytojas gali skirti terapinių užsiėmimų seriją žmonėms, patyrusiems tam tikrus lūžius, raumenų traumas ar nugaros skausmus. Masažo tikslas šiais atvejais yra atkurti funkcinį mobilumą, pagerinti kraujotaką ir sumažinti ar pašalinti skausmą.

Terapinis masažas yra daugelio sportininkų, tiek profesionalų, tiek mėgėjų, rutinos dalis. Sportininkai naudoja kineziterapiją, kad išvengtų traumų ir atgautų kūną po varžybų. Šia prasme reikia turėti omenyje, kad nuolatinis sporto užsiėmimas apima fiziologinį nusidėvėjimą ir visą eilę susijusių tipiškų sužalojimų, kurie turi būti gydomi terapinės fizioterapijos metodais (teniso alkūnė, padų fascitas, raumenų perkrova, tendinitas ir ilgas etcetera).

Masažo pagrindu teikiamos terapijos nauda yra didesnė už fiziologinę ar mechaninę, nes jos taip pat teikia psichologinę naudą (pavyzdžiui, norint pagerinti savęs vertinimą arba pagerinti paties kūno suvokimą).

Mažai žinomi terapinio masažo taikymo būdai

Be dažniausiai naudojamų priemonių (susijusių su medicina ir sportu), terapinis masažas gali būti naudojamas ir kitomis aplinkybėmis. Naudinga suaktyvinti nėščių moterų kraujotaką. Pastaraisiais metais masažas terapiniais tikslais naudojamas gyvūnams, ypač augintiniams, kuriems atliktos operacijos. Ir naudojimo būdų sąrašas galėtų tęstis: kovai su veido paralyžiumi, kūdikiams, miego sutrikimams ar kovai su priklausomybėmis.

Nors terapinis masažas yra glaudžiai susijęs su tradicine medicina, nereikia pamiršti, kad alternatyvi medicina taip pat didelę reikšmę teikia masažui kaip terapijai (konkretus pavyzdys būtų ajurvedinis masažas).

Nuotraukos: „iStock“ - jian wang / pixdeluxe