Mes savo kalboje naudojame lankstumo sąvoką labai dažnai ir įvairiomis prasmėmis. Viena vertus, kažko, medžiagos, objekto, be kitų, sugebėjimas sulenkti ir nesulaužant paprastai vadinamas lankstumu.

Kita vertus, galimybė, kurią žmogus parodo prisitaikydama prie situacijos ar pasiūlymo, kurį jam kažkas pateikia, taip pat bus paskirta kaip lankstumas. Pavydėtinas Laurai lankstumas fiksuojant tai, kas karšta .

Raumenų lankstumas

Tačiau yra ir specifinių aplinkybių, kuriose mes vartojame žodį lankstumas, pavyzdžiui, raumenų lankstumas, tai yra raumenų sugebėjimas visiškai ištempti nepažeidžiant jų tuo veiksmu. Verta paminėti, kad žmogaus tempimo pajėgumą daugiausia lems visų raumenų, sudarančių jų sąnarį, judesių diapazonas, tuo tarpu jis linkęs apimti, tai yra, prarandamas bėgant laikui ir Tokiu atveju būtina reguliariai mankštintis, kad neprarastumėte ar nepasipiktintumėte.

Dėl griežtai fiziologinių priežasčių moterys linkusios į didesnį lankstumą nei vyrai.

Kūno lankstumą galima pasiekti atliekant mankštą ir atkaklumą, nes visi raumenys turi šį sugebėjimą. Kai kurios sporto ir fizinės veiklos gali būti ypač naudingos ugdant skirtingus lankstumo gebėjimus įvairiose kūno vietose.

Dabar lankstumas priklauso nuo dviejų pagrindinių klausimų: raumenų elastingumo ir sąnarių judrumo, tuo tarpu kaip sąlygas, turinčias įtakos lankstumui, galime paminėti šiuos klausimus: amžius, genetinis paveldimumas, atliekamas darbas, laikas dienos temperatūros, aplinkos temperatūros, raumenų nuovargio ir darbo, kuris šia prasme buvo atliktas laikui bėgant .

Raumenų lankstumas apima tinkamą raumenų ištempimą, kad būtų išvengta susitraukimų ir atrofijų, kurios gali atsirasti atliekant tam tikrus judesius. Tempimo pratimai paprastai yra labai rekomenduojami prieš ir po bet kokio fizinio krūvio, nes raumenys ne tik sušildo, bet ir leidžia jiems būti pakankamai lankstiems, kad prisitaikytų prie įvairių atliekamų judesių.

Priešingai nei jūs galite manyti, žmogus, turintis didelį raumenų lankstumą, nėra gabus, bet tas, kuris didelę savo fizinio krūvio dalį skiria teisingam raumenų tempimui ir pailgėjimui. Ši būklė taip pat leidžia pasiekti geresnių fizinių ir darbinių rezultatų, nes raumenys geriau reaguoja į poreikius, kai yra pakankamai lankstūs.

Sporto pasaulyje yra daugybė disciplinų, kurios gali suteikti įdomų vyro ir moters kūno raumenų lankstumą. Tarp jų šokis yra vienas aiškiausių pavyzdžių. Tačiau mes taip pat randame disciplinų ir užsiėmimų, kuriuose lankstumas yra pagrindinė užduoties ašis, o ne pagalbinis elementas, pavyzdžiui, tokia veikla, kaip joga ar labai populiarus Pilatesas, abi suinteresuotos kurti pozas, kurios leistų žymus, bet lygus raumenų poslinkis ir atitinkamai pagerėja laikysena, lankstumas ir kūno energija.

Griežtumas ir neryžtingumas, kita lankstumo pusė

Kai kūnas, medžiaga priešinasi bet kokiems veiksmams, kurie yra pasvirę arba kuriems iš esmės būdingas minkštumo trūkumas, galima kalbėti apie jo kietumą. Cituodami pavyzdį, kuris parodo šią prasmę, galėtume nurodyti objekto ar daikto nesugebėjimą sulenkti.

Tuo tarpu nenuoseklumas reikš, kad nebus kompromiso, kuris yra ne kas kita, kaip pralaidumo, lankstumo, kurį kažkas ar kažkas pateikia, trūkumas, pavyzdžiui, atsižvelgiant į prašomą pakeitimą arba nesugebėjimas prisitaikyti. nauja situacija ar pasiūlymas, kurį kažkas pateikia.

Darbo lankstumas

Savo ruožtu, esant darbo rinkos reikalavimui, darbo lankstumo sąvoka naudojama apibrėžti tam tikrą darbo įteisinimo modelį, kuris pasižymi kliūčių ir reglamentų, susijusių su darbuotojų įdarbinimu ar atleidimu, pašalinimu.

Dabar reikia paminėti, kad aplink šį klausimą pasisako ir daugelis kitų nepritaria ... Tie, kurie tam pritaria, mano, kad tai padeda sukurti daugiau darbo vietų, nes sumažėja darbo sąnaudos ar darbo valandos, Tačiau tie, kurie ją kritikuoja, taip elgiasi, nes tvirtina, kad darbo rinka yra nesaugi ir nė viena iš jų neparodė, kad užimtumas išaugo.