Antropometrija yra specifinis medicininis terminas, sudarytas iš dviejų graikų kilmės žodžių: antropo, kuris reiškia žmogų, ir metrikos, kuris reiškia matavimą. Todėl antropometrija yra disciplina, kurios pagrindinis tikslas yra matuoti žmogaus kūną.

Bendrieji principai

Pagrindinis šios medicininės disciplinos pagrindas yra griežtas kūno sudėjimo įvertinimas išmatuojant žmogaus kūno skersmenis, raukšles ir perimetrus. Informacija, gauta atliekant tokio tipo vertinimą, leidžia mums žinoti individo riebalinio audinio indeksą, kaulų ar raumenų svorį. Taip pat antropometrija leidžia rinkti informaciją apie skirtingų audinių pasiskirstymą kūne (pavyzdžiui, jei tam tikroje srityje yra daugiau riebalų, nei yra pagrįsta).

Pagrindiniai matavimai

Antropometrijos specialistas turi atlikti pagrindinių matavimų (svorio ir aukščio) seriją. Kitame lygyje kaulo skersmuo vertinamas naudojant suportą, kuriuo matuojamas riešo ir žastikaulio skersmuo, nes jie yra tipiškiausi žmogaus kūno kaulai (gauti duomenys naudojami kaulų svoriui matuoti). Odos raukšlės yra vienodai svarbios ir joms išmatuoti naudojamas odos apkaba (gauti duomenys leidžia lengviau sužinoti kūno riebalų procentą).

Kam jis skirtas?

Norėdami parodyti antropometrijos naudingumą, galime atsidurti elito sportininko rengimo programoje. Itin konkurencingas sportininkas ne tik treniruojasi keletą valandų per dieną ir profesionaliai, bet ir tam tikros mokslo žinios yra būtinos norint pagerinti jo rezultatus. Taigi mityba, kraujo vertės nustatymas ar antropometrija yra labai naudingos priemonės.

Antropometrija atlete pirmiausia nustato sportininko morfotipą ar somatipą (yra endomorfinių, mezomorfinių ir ektomorfinių žmonių). Tarkime, kad endomorfinis žmogus (su plačiais kaulais, apvalesnėmis formomis ir polinkiu mesti svorį) nori įsitraukti į maratoną. Jo noras yra teisėtas, tačiau dėl jo tipologijos labai sunku tapti aukšto lygio maratonininku, nes tokio tipo bėgikams turi būti nustatytas minimalus riebalų indeksas, o tai endomorfiniame kūne yra labai sunku.

Antropometriniai duomenys apie sportininką leis jam geriau planuoti treniruotes ir viską, kas gali turėti įtakos jam (ypač jo mitybai).

Nuotraukos: „iStock“ - „kirstypargeter“ / „ilbusca“