Pasaulio sveikatos organizacija apibūdina sveikatą kaip asmens fizinės, emocinės ir socialinės gerovės būklę, o ne vien tik ligos nebuvimą.

Šia prasme, kalbant apie sveikatą, svarbu, kad individas turėtų sveiką kūną, sveiką protą, tinkamai prisitaikytų ir vystytųsi harmonijoje su savo aplinka.

Ši sveikatos samprata sujungia kelis elementus, vedančius į holistinę viziją, peržengiančią vien organizmo funkcionavimą, ši ideali sveikatos būklė priklauso nuo kelių veiksnių, tačiau galbūt svarbiausi yra genetinis faktorius ir gyvenimo būdas.

Daugelio tyrimų išvadose teigiama, kad gyvenimo būdo pokyčiais siekiama sveikos ir subalansuotos mitybos, reguliaraus fizinio aktyvumo, atsipalaidavimo metodų taikymo, miego kokybės ir kiekybės, prevencinių priemonių nuo įvairių pavojų ir nelaimingų atsitikimų priėmimo. Periodiniai vizitai pas gydytoją yra labai svarbūs norint pasiekti gerą sveikatos būklę ir palaikyti ją bėgant laikui.

Vis dėlto visuotinės sveikatos samprata turi apimti gyvenimo kokybės sąvoką, turint omenyje tokius faktus kaip medicinos tyrimų pažanga, vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo trukmės pailgėjimas, dėl kurio padidėja pagyvenusių žmonių skaičius, galimybė naudotis gydymas, galintis pailginti gyvenimą ir suteikti daugiau galimybių naudotis ištekliais, reiškia, kad lėtinėmis ligomis sergantys žmonės gali gyventi ilgiau, nors jie nėra sveiki, nes serga kokia nors liga, jei įmanoma, kad yra gerai kontroliuojami, be jokių simptomas ar pasireiškimas, dėl kurio jie gali džiaugtis puikia gyvenimo kokybe.

Geriausias būdas pasiekti optimalią sveikatos būklę arba visapusišką sveikatos būklę yra imtis prevencinių priemonių, leidžiančių išvengti ar atidėti lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, hipertenzija, arteriosklerozė, degeneracinės nervų sistemos ir sąnarių ligos, ir net vėžį, atsiradimą. . Prevencija gali būti įgyvendinta net ir atsiradus šiems pokyčiams, šiuo atveju tai yra antrinė prevencija, kurios tikslas yra išvengti komplikacijų atsiradimo ar išsivystymo ir leisti asmeniui savarankiškai ir skirtingai vykdyti savo skirtingą veiklą. savarankiškas.

Visapusiška sveikata pasiekiama ne vien paprastu medicininiu gydymu, nes gydymas yra vienas iš sudedamųjų elementų, kuris turi būti įgyvendinamas kartu su kiekvieno žmogaus gyvenimo būdo ir psichinio požiūrio pokyčiais.