Motyvacija yra vienas gyvybiškiausių jausmų, egzistuojančių, nes jie suteikia mums daug energijos. Šis jausmas atsiranda dėl didelio įsitraukimo į tikslą, kuris mus iš tikrųjų stimuliuoja. Paprastai pagal gryną gamtos dėsnį mes linkę jaustis labiau motyvuoti naujo projekto pradžioje, nei tada, kai kurį laiką buvome tame nuotykyje.

Pavyzdžiui, dauguma specialistų per pirmąsias kelias savaites jaučiasi labai įsitraukę į naują darbą, o bėgant mėnesiams jų įsitraukimo lygis gali sumažėti, jei jie negauna tinkamos išorinės motyvacijos iš viršininko.

Motyvacija yra vidinis variklis, jungiantis protą ir valią įgyvendinant veiksmų planą, siejamą su tikslu, kurį asmuo dažnai vizualizuoja, kad patvirtintų sau, kad svarbu atlikti tas būtinas pastangas.

Išorinė motyvacija

Motyvacija gali būti skirtingo tipo. Išorinė motyvacija yra ta, kurią sukuria išorinis mūsų veiksnys. Pavyzdžiui, darbo kontekste sveikinimai, kuriuos viršininkas taria savo komandai už gerai atliktą darbą, puikiai parodo tokio tipo išorinį pastiprinimą, kuris padeda specialistams jaustis labiau vertinamiems ir dar labiau įsitraukusiems į savo funkcijų atlikimas. Kita išorinės motyvacijos forma yra apdovanojimo šaltinis, kuris yra kompensacijos forma.

Palankios gyvenimo aplinkybės taip pat maitina mūsų motyvaciją, nes tokiais atvejais jaučiamės saugomi ir globojami likimo, tarsi viskas būtų mūsų pusėje, kad pasiektume tą tikslą, kurio trokštame.

Vidinė motyvacija

Motyvacija, atvirkščiai, taip pat gali būti vidinė. Tai yra, jis gimsta iš vidaus. Be jokios abejonės, šis požiūris yra labai svarbus, nes nors išorinė motyvacija nepriklauso nuo jūsų paties, priešingai, motyvacija savimi tam tikromis priemonėmis, tačiau ji priklauso nuo jūsų.

Kaip emocinio intelekto ženklas būti laimingam, jūs neturėtumėte prisiimti atsakomybės už tai, kas nėra jūsų rankose, kad nuspręstumėte (tai nutinka, kai daug žmonių nusivilia ir nemotyvuoti, nes laukia kitų pripažinimo).

Savo motyvaciją taip pat galime pasitelkti per instruktavimo procesą, kurio metu klientas nurodo, koks yra jo tikslas, sudaro individualizuotą veiksmų planą ir padidina jų savianalizės lygį, kad žinotų, kokios yra jų stipriosios ir silpnosios pusės, galimybės ir grėsmės jiems pasiekti. to iššūkio.

Motyvaciniai ženklai

Motyvacija yra susieta su pozityviu mąstymu, viltine ateities vizija, džiaugsmu ir noru judėti pirmyn. Greičiau demotyvaciją lydi nuobodulys, nusivylimas, neigiamas mąstymas ir pilka rytdienos vizija.

Motyvacija įgyja prasmę bet kurioje gyvenimo srityje ne tik profesiniame ar studijų, bet ir asmeniniame lygmenyje. Pavyzdžiui, kai žmogus įsimyli ir yra abipusis, jie jaučiasi daug labiau motyvuoti rūpintis tokiais santykiais, nei tada, kai išgyvena santykių krizę. Kai esame laimingi ir patenkinti, mes taip pat jaučiamės daug labiau įsitraukę į savo istoriją, nei tada, kai einame per liūdesio ir skausmo skyrių.

Reikėtų pažymėti, kad tais tikslais, kurie yra nutolę nuo laiko, yra normalu patirti aukštesnio lygio įsitraukimo etapus, susikertančius su galimo demodegracijos ir apatijos etapais, stebint šį tikslą iš tolo. Kai kažkas priversta laukti taip ilgai, subjektui kyla abejonių, ar jis sugebės pasiekti tą tikslą, ir net susimąsto, ar verta tiek daug dirbti.

Šio tipo prieštaringi jausmai būdingi vidiniam žmogaus, patiriančio pastangas, dialogui ir iškart nestebinčiam jo pastovumo. Tokiu atveju motyvacijos stoka gali būti nuovargio padarinys. Todėl daugeliu atvejų poilsis yra geriausia priemonė atgauti motyvaciją ir pažvelgti į situaciją iš naujo konstruktyviai. Norint, kad būtų motyvacija, reikia tikslo, susiejančio su jūsų širdimi, atnešančio į jūsų gyvenimą šviesą (nors ir trumpai).

Nuotraukos: „iStock“ - „djiledesign / vgajic“