Kerštas yra afektinis veiksmas, motyvuojamas pykčio tam, kuris pasijuto pažemintas ir nori sąmoningai atlyginti patirtą žalą pagal kerštingą planą. Kerštas prieštarauja atleidimui tam, kuris sugeba pateisinti žmogaus poelgį, nes žino, kad kerštas per ilgą laiką nieko gero neatneša. Žmogus, kuris po tokio poelgio jaučiasi gerai, jaučiasi blogiau. Nes smurtas sukelia tik prievartą.

Impulsas, kurį reikia valdyti

Keršto troškimas yra tas impulsas, kuris atsiranda širdyje tam tikrose situacijose. Pavyzdžiui, kai žmogus yra neištikimybės auka, jis gali norėti sumokėti kitam už savo klaidą ta pačia valiuta. Tačiau tas pradinis impulsas, atsirandantis dėl žmogaus, kaip pykčio, jausmo, turi būti įvertintas ir apgalvotas atsižvelgiant į racionalų žmogaus sugebėjimą, kuris gali pateikti jausmą tinkamame kontekste, įvertindamas poelgių padarinius.

Nors atleidimas remiasi gėriu. Atvirkščiai, kerštas grindžiamas blogiu. Žmogaus laimė visada siejama su gėrio linija, nes gėris daro teigiamą poveikį širdžiai iš karto: savivertė, pasitenkinimas, iliuzija, džiaugsmas, emocinė gerovė ir ramybė.

Išvalykite protą, kad rastumėte vidinę ramybę

Kerštas - tai pasipiktinimo atspindys, nes rūdys yra tarsi ugnis, kuri plinta, kai maitinama per neigiamą mąstymą. Todėl norint susigrąžinti ramybę pykčio akimirką svarbu ką nors padaryti, kad atsiribotumėte nuo to, kas įvyko, ir pasiektumėte vidinę ramybę. Pavyzdžiui, sportuoti, ilgai vaikščioti ramioje miesto dalyje, medituoti, daryti vizualizacijos pratimus, bendrauti su draugu, kuris nėra sumišęs dėl to, kas įvyko.

Sunkumas valdyti emocijas gali tapti rimtas

Gebėjimas valdyti impulsus per emocinį intelektą yra brandos ir emocinio intelekto veiksmas. Nors vaikai per tam tikrą laiką natūraliai įveikia savo pyktį, priešingai, suaugusįjį gali nunešti pasididžiavimas ir tuštybė. Kaip sakė Sokratas, blogiau yra padaryti neteisybę nei ją patirti. Todėl, kai asmuo yra neteisėto elgesio auka, jis neturėtų galvoti apie mokėjimą ta pačia valiuta.

Visada teikite pirmenybę dialogui, išsakykite tai, ką jaučiate, taip pat klausykite kitos šalies

Geriausias būdas išspręsti asmeninį konfliktą yra dialogas ir atleidimas, sutrumpinantis atstumus asmeniniame lygmenyje.