Emocinės sveikatos požiūriu yra labai svarbi praktika: savęs patvirtinimas. Kitaip tariant, asmeninių teisių ir poreikių pakartotinis pripažinimas suvokiant, kad aš esu labai svarbus. Niekas negali būti laimingas atsisukęs į save. Nors gali atrodyti, kad savęs tvirtinimas lemia individualizmą, kai dėmesys sutelkiamas į save, niekas nėra toliau nuo tikrovės, nes tai egzistencinė pozicija, padedanti užmegzti sveikus asmeninius santykius, kuriuose visi žino, kaip ginti savo teises nuo kitas ir nusistatyti savo ribas.

Būk laimingas

Asmeninio tobulėjimo ir vidinio augimo požiūriu, šis savęs patvirtinimas yra įsipareigojimas savo pačių laimei, įgyvendinant savo laisvę, būdingą priimant asmeninės minties ir etikos reikalavimus atitinkančius sprendimus.

Šis savęs patvirtinimas taip pat yra tvirtas pagrindas autentiškai gyventi, parodydamas būties tiesą, o ne prognozuodamas nerealią išvaizdą. Kurie žmonės turi gerą savęs patvirtinimo laipsnį? Tie žmonės, kurie pasitiki savimi, pasitiki savo sugebėjimais, turi teigiamą gyvenimo viziją ir pagrindinį vaidmenį savo istorijoje.

Žmonės, priešingai, turi patobulinti šią emocinę kompetenciją pasitelkdami koučingą ir emocinį intelektą, kai nuolatos teikia prioritetą kitų norams, laukia savo tikslų, negina savo interesų, kai kas nors ant jų žengia, jie yra aukos. baimė to, ką jie pasakys, ir nesėkmės baimė.

Kaip sustiprinti savo pasitikėjimą savimi

Patvirtinimas savimi padeda būti dar labiau tokiems, kokie esate. Tai nereiškia, kad primesti savo sprendimus kitiems, bet tvirtai juos išreikšti ir užtikrinti, kad jų bus laikomasi. Asmuo, norintis pagerinti savo emocinį tvirtumą, gali ieškoti įvairių pagalbos priemonių: atlikti treniravimo procesą, pradėti psichologinę terapiją, dalyvauti asmenybės augimo seminare, skaityti straipsnius apie psichologiją specializuotuose mokyklų tinklaraščiuose, skaityti savipagalbos knygas, gauti mentoriaus patarimas ...

Dėl šio pasitikėjimo savimi lengviau pateikti asmeninę nuomonę draugų būryje, darbo susitikime ar šeimos renginyje. Nuomonė, parodanti asmeninį subjekto požiūrį, tai yra, jo esmę. Būti tikru savimi reiškia būti savimi prieš kitą.

Nuotraukos: „iStock“ - „ElNariz“ / „Melpomenem“