Savivertės apibrėžimas

Savigarba - tai vertinimas, kurį kiekvienas iš žmonių turime apie save, kokie esame, kokie esame, kaip fizinių, emocinių ir sentimentalių veiksnių, su kuriais susiduriame visą gyvenimą, pasekmė. ir kad jie formavo mūsų asmenybę, tai, kalbant apie formalesnį apibrėžimą, kurį galime pateikti, ir šiek tiek destruktyviai galime pasakyti, kad savęs vertinimas yra meilė, kurią mes suteikiame sau.

Įvertinimas, kuris vystosi įvairiais gyvenimo tarpsniais ir tai, kaip žmogus susiduria su kylančiomis kliūtimis

Šis procesas prasideda maždaug nuo 5 ar 6 metų, kai mes patys pradedame formuoti idėją, kaip mus mato bendraamžiai ir aplinkiniai vyresnieji (tėvai, mokytojai). Tačiau, kaip ir bet kuris procesas, pagal apibrėžimą tai nėra statiškas reiškinys, kuris yra išmoktas ar fiksuotas, ir nėra galimybės jo modifikuoti; Priešingai, jis gali būti pakeistas ir patobulintas dėl grąžos, į kurią įeina konstruktyvi kritika, kuri sulaukia iš tų, kurie yra mūsų artimiausios aplinkos dalis ir apie kuriuos mes kalbėjome aukščiau, taip pat esminių dalių kuriant mūsų savivertė.

Iš tiesų, nors apie 90% papildomų serijų užbaigia asmenybės apibrėžimą per pirmuosius penkerius gyvenimo metus, remiantis dabartinėmis teorijomis, daugelis gyvenimo patirties, patirtos vėlesniais vaikystės metais, e net paauglystėje jie turi lemiamą reikšmę savivertės proceso genezėje. Šis faktas priskiriamas faktui, kad asmenybė, be apibrėžtų ir stabilių komponentų, apima prisitaikančius ir „plastinius“ elementus, tarp kurių išsiskiria aplinkos, kurioje mes dirbame, indėlis.

Iššūkis suvaldyti jausmus ir prisitaikyti prie įvykių, turinčių įtakos mūsų gyvenimui

Tuo tarpu žema savivertė gali sukelti daugelį psichologinių problemų, tokių kaip depresija, neurozė, drovumas, gėda, be kita ko, ir viena iš pagrindinių problemų, kurios turi būti išspręstos, jei tai bus prisiimta ir priimta ar paaiškinta terapijoje. su psichologijos specialistu. Pavyzdžiui, nepasitikėjimas savimi, devalvacija, kurią skatina neapykantos kupinas palyginimas su kuo nors, yra keletas veiksnių, sukeliančių žemą ar kartais net žemą savivertę. Ši realybė lemia ryškų gyvenimo kokybės pablogėjimą, kuris gali būti išreikštas fizinėmis, psichologinėmis ir iš esmės socialinėmis sveikatos problemomis.

Šeimos ir draugų vaidmuo kovojant su savigarbos problemomis

Nors norint išgydyti žemą savivertę, kai tai bus nurodyta, gali būti rekomenduotos tik konsultacijos su terapeutu, kuris gali profesionaliai gydyti problemą, bet ir vadovo bei patarėjų vaidmuo, kurį tuo metu vaidina tėvai ir mokykla, taip pat bus lemiamas. svarbu, kaip kritikui, kuriame vaikas įgyja savo asmenybę ir pagarbą. Daugybė Amerikos ir Europos mokslo asociacijų skatina vaikų psichinės sveikatos specialistų farmakologinės pagalbos tendencijas. Tačiau, kaip mes anksčiau išreiškėme, šeimos komponentas visiškai nepakeičiamas, nes tai yra puikus asmenybės raidos gravitacinis komponentas ankstyvajame gyvenimo etape.

Paaugliams ir suaugusiesiems psichologinės terapijos, ypač kognityvinio elgesio spektro priemonės, taip pat laikomos labai naudingais ištekliais mažinant savęs vertinimą . Verta pripažinti, kad menai, ypač muzika ir teatras, yra labai įdomūs būdai kreiptis į žmones susilpninant jų savivertę, nes abu leidžia sąmoningoje plotmėje sukelti daugybę nesąmoningų procesų, kurie gali būti žalingi; Paprasčiausia jo išraiška ir sublimacija, kurią vaizduoja menas, yra puikus būdas optimizuoti krintančią savivertę, tuo pačiu sukuriant augimo galimybę patiems paveiktiems žmonėms ir tretiesiems asmenims, kurie mėgsta meną.

Susiję Straipsniai