Hiperpnea arba hiperventiliacija yra būklė, kai padidėja įkvepiamo oro kiekis, o tai daroma dėl padidėjusio kvėpavimo dažnio ir įkvepiamo tūrio.

Reikia atskirti hiperpliką nuo tachipnėjos, o pastaroji yra terminas, vartojamas nurodyti kvėpavimo dažnio padidėjimą.

Ši būklė fiziologiškai gali atsirasti mankštos metu. Jo atsiradimas kitomis sąlygomis gali būti sveikatos būklės požymis.

Hiperpneėjos ar hiperventiliacijos poveikis kūnui

Hiperventiliacija padidina deguonies kiekį audiniuose, taip pat sumažėja anglies dioksido koncentracija. Šių dujų koncentracijos pokyčiai lemia kraujo pH ar rūgštingumo laipsnio pasikeitimą, darantį įtaką jo pusiausvyrai.

Smegenys turi receptorius, kurie leidžia mums išmatuoti šių dujų lygį. Kai sumažėja anglies dioksido lygis, susidaro signalas, verčiantis žmogų kvėpuoti rečiau, tai suvokiama kaip pasunkėjęs kvėpavimas ar net uždusimo jausmas, tačiau iš tikrųjų tai yra adaptyvus mechanizmas.

Hiperventiliuodami cheminiai pokyčiai sužadina daugybę mechanizmų, kurie sureguliuoja vertes ir grįžta į normalias ribas, sukeldami tokius simptomus kaip galvos svaigimas, apsvaigimas, sumišimas, pykinimas ir net vėmimas.

Kaip atpažinti hiperpneą ar hiperventiliaciją

Ši liga dažniausiai pasireiškia lydimaisiais sutrikimais, kuriems būdingas nerimas, pavyzdžiui, panikos priepuoliai ar krizės. Sielvarto kenčiantis ar nerimastingas žmogus gali patirti hiperventiliaciją, to nesuvokdamas.

Kitos situacijos, dėl kurių gali išsivystyti hiperpnea, yra infekcijos, karščiavimas ir kraujavimas.

Viena iš sąlygų, kai gali atsirasti besimptomė hiperpnea, yra mankštos metu. Treniruotėse padidėja deguonies poreikis, todėl padidėja kvėpavimo dažnis, taip pat įkvepiamo oro tūris, tačiau taip pat susidaro didelis anglies dioksido kiekis, todėl prisitaikantys mechanizmai sukelia diskomfortą, kuris neatsiranda. apibūdinti hiperventiliaciją.

Ką daryti hiperventiliacijos atveju?

Praktinė priemonė, galinti palengvinti hiperventiliacijos simptomus, yra įkvėpti oro iš maišo arba uždėti rankas ant burnos puodelio pavidalu.

Ši priemonė padeda įkvėpti deguonies ir anglies dioksido, kuris palaiko šių dujų proporcijas. Per keletą minučių nuo jo pradžios diskomfortas išnyks ir kvėpavimas normalizuosis.

Be to, reikia imtis priemonių nerimui suvaldyti ir nusiraminti bei atsipalaiduoti.

Nuotraukos: „Fotolia“ - blueringmedia / auremar