Sveikata yra neatsiejama sąvoka, atsirandanti dėl kūno ir proto pusiausvyros. Šiuolaikinėje visuomenėje yra tokių pažeidimų, kurie prieštarauja emocinei gerovei. Pavyzdžiui, stresas ir nerimas keičia nuotaiką, sukelia vidinį neramumą, psichologinį nuovargį ir liūdesį.

Emocinė savijauta parodo, kas jaučia gerą savijautą. Asmuo, patyręs aukštą emocinės savijautos laipsnį, jaučia didesnę malonių emocijų įtaką: džiaugsmą, iliuziją, egzistencinį dėkingumą, entuziazmą ...

Pasiekti stabilumą

Tikroji emocinė gerovė yra tokia, kurioje žmogus patiria stabilumą, tai yra, tas, kuris patiria nuolatinius staigius nuotaikos pokyčius, patiria didelį vidinį susidėvėjimą, kai eina nuo didžiausios laimės iki nusivylimo.

Pereiti nuo intensyvių malonių emocijų prie kitų nepaprastai nemalonių emocijų yra tikras emocinis kankinimas. Matavimas yra pagrindinis laimės ramstis. Žmogus, kuris dažnai patiria staigių proto būsenos pokyčių, turi susimąstyti, kad netaptų proto būsenos auka, bet ir savo jausmų savininku.

Gerovės padariniai

Emocinė gerovė daro teigiamą poveikį: teigiama dabarties vizija ir maloni ateities projekcija. Aukštas savivertės lygis. Dėl šių teigiamų santykių su savimi atsiranda ir stabilūs santykiai su kitais. Žmogui, patiriančiam emocinę savijautą, būdingas vidinis ramumas, tai yra, jis pakartotinai nepatiria pernelyg sunkaus nerimo.

Kūno reakcija

Analizės objektas atsispindi ir fizinėje gerovėje. Pavyzdžiui, kai žmogus jaučiasi gerai emociškai, turi gerą miego kokybę, dažnai šypsosi ir yra laimingas. Priešingai, emocinis diskomfortas taip pat gali sukelti tam tikrą fizinį diskomfortą, nes yra skausmai, kurių kilmė yra emocinis principas.

Emocinė sveikata yra labai svarbus ramstis bet kuriuo gyvenimo momentu. Todėl patartina kreiptis į specializuotą pagalbą dėl galimų emocinių negalavimų, kurie riboja tiriamojo gyvenimą. Apskritai, norint pagerinti savijautą yra keletas sveikų savybių: poilsis, laisvalaikis su draugais, sveika mityba, vaikščiojimas ir sportas, apkabinimas ...