Chile yra vienas iš būdingiausių skysčių, kuriuos gamina žmonės ir kiti stuburiniai gyvūnai po virškinimo proceso . Jis turi pienišką išvaizdą, ty spalvą, panašią į pieną, gaunamą iš tulžies, lipidų ir kasos sulčių mišinio. Verta paminėti jo didelį riebalų kiekį ir jo vietą plonojoje žarnoje .

Virškinimas yra neabejotinai vienas iš svarbiausių procesų, vykstančių mūsų kūne, ir taip pat vienas iš svarbiausių mūsų išgyvenimui, nes jame visi tie maisto produktai, kuriuos valgome, virsta pasisavinamomis medžiagomis, tai yra, paprastesniais, kurie suteikia mums energijos, reikalingos toliau gyventi ir tobulėti .

Į tai įsitraukia įvairūs organai, tokie kaip skrandis, stemplė ir plonoji žarna, kaip mes jau matėme.

Kai skrandis apdoroja maistą, maistas patenka į plonąją žarną ir būtent ten virškinamas beveik visas.

Taigi, žinodami, kad virškinimas yra labai svarbus mūsų gyvenimo procesas, turime pasakyti, kad virškinimo problemų buvimas, be abejo, apsunkins kenčiančių nuo jų sveikatą. Be abejo, mes jausimės sunkesni, sukeldami bendrą diskomfortą, o kai kuriais atvejais jūs netgi galite patirti labai erzinantį skausmą pilvo srityje.

Svarbu paaiškinti, kad visi nepatogumai virškinimo metu yra glaudžiai susiję su blogu valgymo elgesiu, todėl reikia skirti ypatingą dėmesį, o ne valgyti ar valgyti mažais kiekiais tų maisto produktų, kurie apsunkina mūsų virškinimą.

Padidinkite vaisių, ypač žievelės, kurioje yra daugiausiai ląstelienos, vartojimą, suvartokite daugiau nei du litrus vandens per dieną, valgykite daržoves, ypač žalias, tokias kaip špinatai, nevalgykite tol, kol nesutrūkstate, venkite jos. Daugiau nei galite pridėti aštraus maisto, sumažinančio miltų vartojimą, yra keletas svarbiausių maisto produktų rekomendacijų.

Kita vertus, ko neturėtume ignoruoti, tai fizinių pratimų praktika. Ėjimas, bėgimas yra veikla, kuri taip pat teigiamai prisideda prie maisto virškinimo.